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蜂蜜和茶叶可以一起泡水喝吗?具体有哪些好处?

作者:admin
来源:未知
日期:2021-02-21 15:44:15

  蜂蜜,是我们生活种一种常见的纯天然保健食物,具有润肠通便、养心安神、美容养颜的功效;而茶叶,在我们生活中更是再平常不过的了,许多人问小编,在泡茶饮用的时候,可不可以加些蜂蜜一起冲泡饮用呢?下面跟着小编一起来看看。

一、蜂蜜和茶叶可以一起泡水喝吗?


  答案是:可以的。

  从食物的成分性味来看的话,蜂蜜性质平和,富含丰富的果糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪酸、多种氨基酸,B族维生素,维生素C,维生素K,生物碱、烟碱性,叶酸,钾、镁、钙等营养物质;

  而茶叶中的主要成分为生物碱、茶碱、鞣酸等物质成分,两种食物的成分不相克,可以一起食用,所以请大家放心饮用。

二、蜂蜜泡茶叶有什么好处?


1、改善口感
  蜂蜜中的糖类物质含量丰富,口感甘甜;而茶叶中的碱性物质丰富,带有一定的苦味;如果把蜂蜜加入到茶水中去的话,那么可以改善口感。

2、润肠通便
  蜂蜜的质感柔滑,具有润肠通便的作用;如果和绿茶一起搭配的话,那么润肠通便的功效是更加好的,在一定的程度上可以避免、预防便秘情况。

3、美容养颜
  蜂蜜内含的大量营养物质,尤其是维生素的含量非常的丰富,和茶叶一起服用的话,那么可以增强它排除毒素的功效,可以有滋润肌肤、排毒养颜的作用。

4、提神醒脑
  蜂蜜内含丰富的镁、钙成分,而茶叶中的碱性物质丰富,对于脑部神经有很好的兴奋作用,饮用具有提神醒脑的功效,适合在疲劳以后饮用。

5、预防动脉硬化
  蜂蜜可以避免胆固醇在血管壁上沉积,有效的预防血栓的形成,可以预防心血管疾病;而茶叶中的生物碱物质丰富,在一定程度上可以降低身体胆固醇含量,进而预防动脉硬化的发生。

三、喝蜂蜜茶叶水的注意事项


1、不宜用开水泡
  蜂蜜中的生物活性酶含量丰富,不耐高温,如果在高温情况下,那么容易撕去其活性,降低了蜂蜜的食用价值。所以,冲泡的适合,宜等到茶水温度降低到60度左右的时候在加入其中。

2、不宜天天饮用
  虽然饮用蜂蜜茶叶水对身体健康很有好处,但是不适宜天天喝,因为天天饮用的话,会导致身体出现不适的症状。所以,建议大家每周饮用3-4次即可,量不可多。

3、不宜睡前喝
  蜂蜜茶水对于脑部神经有很好的兴奋左右,所以不宜睡前饮用,睡前饮用的话容易影响睡眠,降低睡眠质量;而且睡前饮用的话,那么会导致身体、脸部水肿。

四、蜂蜜茶水的饮用禁忌


  糖尿病人不宜饮用蜂蜜茶水。
  因为蜂蜜中的果糖、葡萄糖物质丰富,而且都是易于人体直接吸收的单糖,容易增加血液中的血液含量,不利于血糖的控制,从而影响糖尿病的健康。所以,小编在这里建议糖尿病人在喝茶的时候,是不适宜加入蜂蜜的。
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