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蜂蜜减肥的正确吃法和时间

作者:admin
来源:未知
日期:2020-11-26 13:35:51

  蜂蜜一直是一种公认的养生美容的美食,但其实它的减肥瘦身功效也很强,非常适合想要美容减肥同步进行的女性。蜂蜜虽然能减肥,但却不能胡乱吃,一起来看看蜂蜜减肥的正确吃法和时间吧。

  蜂蜜减肥的正确吃法:

  蜂蜜虽然有减肥功效,但只吃蜂蜜的效果还是有限的,一般常搭配其它食物一起食用,减肥瘦身效果才好。

  蜂蜜减肥常用来搭配的食物有柠檬、绿茶、白醋等。柠檬中的柠檬酸能消耗脂肪为能量;绿茶含有丰富的咖啡碱、叶酸等物质,能促进新陈代谢,分解脂肪;白醋中的醋酸和氨基酸能干扰人体内脂肪的合成,一起食用减肥瘦身效果非常好。

  蜂蜜水:取30克蜂蜜放入杯中,用40度温水冲开,搅拌均匀饮用。

  蜂蜜白醋:白醋和蜂蜜按1:4或1:3比例混合,40度温水冲服,搅拌均匀即可饮用。

  蜂蜜柠檬:蜂蜜柠檬腌制后,冷藏一周,每次取用一两片用温水冲泡饮用。

  蜂蜜绿茶:用开水冲泡绿茶,冲好后放温,再加入蜂蜜,搅拌均匀饮用。

  蜂蜜减肥的较佳时间:

  理论上说蜂蜜空腹饮用减肥瘦身的效果更好,但是这样容易导致胃酸分泌过多,对胃肠不好,甚至会引发胃肠方面的疾病。因此,在饭后饮用。

  早上:起床后先喝一杯白开水,十分钟后再喝一杯蜂蜜水。

  午餐、晚餐:午餐和晚餐一小时后,喝蜂蜜水或蜂蜜制成的饮品。

  以上就是蜂蜜减肥的正确吃法和时间,爱美的美女们赶快收藏吧!

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